Πρόκειται για μία διαταραχή που απασχολεί μεγάλο αριθμό ανθρώπων, ενώ το φαινόμενο είναι δύο φορές πιο συχνό στις γυναίκες.
Παράγοντες που επιδεινώνουν το ΣΕΕ
-Το στρες
-Συγκεκριμένες τροφές στις οποίες ο κάθε οργανισμός παρουσιάζει δυσανεξία
-Η αυξημένη πρόσληψη λίπους
-Τα μεγάλα γεύματα
-Το κάπνισμα
-Η συνήθεια να τρώμε με λαιμαργία
-Οι ακανόνιστες ώρες στο φαγητό
Πώς περιορίζονται τα συμπτώματα του ΣΕΕ
-Μασάτε την τροφή αργά και σταθερά
-Αποφεύγετε τα ανθρακούχα και τα αναψυκτικά
-Περιορίστε τα γαλακτοκομικά
- Αποφεύγετε τα όσπρια
-Αποφεύγετε το κάπνισμα
-Περιορίστε τις τσίχλες
Ο μετεωρισμός που προκαλεί το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, γίνεται αντιληπτός από το αίσθημα πρηξίματος, αέρια, στομαχικές κράμπες, καούρες και πόνο.
Έχετε υπόψη σας ότι ένας μικρός περίπατος 15 λεπτών θα βοηθήσει στον περιορισμό αυτών των συμπτωμάτων.
